脚踝经常扭伤是什么原因

脚踝扭伤肿胀应立即进行冷敷等应急处理，扭伤的两大原因主要是运动准备不足和穿高跟鞋或厚底鞋扭伤原因 运动准备不足这是运动中脚踝扭伤的主要原因可能包括思想麻痹大意准备活动不当运动量过大身体状态不佳等多种因素此外，运动场地设施不完善运动时的服装和鞋袜不符合要求等也可能导致；脚踝经常性疼痛可能与以下原因有关运动过度是常见诱因之一长时间进行高强度跑跳等运动时，踝关节承受的压力超过其代偿能力，易引发关节劳损劳损会导致关节软骨磨损滑膜炎症，进而出现持续性疼痛，尤其在运动后或休息时加重踝关节扭伤也是重要原因若脚踝过度内翻或外翻，可能造成韧带牵拉伤或撕裂。

你经常扭伤，这是因为韧带太过松弛引起多数人在剧烈运动后脚踝或膝关节是很容易被扭伤的，关节被扭伤，里面的软组织软骨韧带和半月板多多少少都会受到损伤，软组织损伤后自身很难修复的，多数患者在膝关节或且踝关节扭伤时，都不注重治疗只是简单的擦一些消肿止痛药，认为只是一般的扭伤，没；因此大家在运动时一定要做足准备，不要麻痹大意，感觉身体不适要立即停止运动，脚踝扭伤要立即处理穿高跟鞋或厚底鞋不管大街小巷，不论白领工人，高跟鞋始终是女性的最爱但它在带来优美曲线和成熟魅力的同时，也带来了高崴脚率，下楼会崴，踩到东西会崴，没站稳会崴，最可恨的是，崴过一次后。

但避免剧烈运动同时避免使用活血药物以防肿胀加剧如伤到骨头，打上石膏后需注意一些事项如避免移动患足注意石膏的松紧等另外也可采用膏药外敷治疗如使用正骨活血膏等总的来说，脚踝扭伤后需妥善处理并充分休息，了解扭伤的原因以防止再次受伤正确的治疗方法和预防措施是保障健康的关键。

脚踝经常扭到是怎么回事

1、1 踝关节扭伤即使未发生明显外伤，日常活动中踝关节也可能因姿势不当或地面不平导致轻微扭伤外侧副韧带损伤是常见类型，表现为疼痛肿胀，活动时可能加重2 关节炎类风湿关节炎痛风性关节炎等疾病可累及踝关节，引发炎症反应痛风患者常因尿酸结晶沉积出现急性红肿热痛类风湿关节炎则以慢性对称。

2、睡醒后脚踝无端疼痛类似扭伤，可能由以下原因引起，需及时就医明确诊断并针对性治疗1 痛风痛风是血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节及周围组织引发的炎症性疾病，常见于踝关节第一跖趾关节等部位典型表现为突发红肿热痛，活动受限，夜间或清晨发作更常见诊断需通过血尿酸检测关节超声或X线。

3、回答问题分析 这种情况脚踝扭伤常因为局部软组织损伤，可能与姿势不当踝关节不稳等有关，可以骨外科拍片检查 意见建议 建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用云南白药气雾剂等活血消炎止痛药物，可以骨外科拍片检查看看。

脚踝老是有扭伤的那种疼

脚踝莫名其妙像崴了一样疼，可能由以下原因引起1 扭伤或拉伤这是最常见的原因，多因突然扭转过度伸展或外力撞击导致脚踝周围肌肉韧带或肌腱受损即使未发生明显外伤，长期重复性动作或姿势不当也可能引发隐性损伤2 关节炎骨性关节炎类风湿性关节炎等可能累及脚踝关节，表现为疼痛肿胀和僵硬。